·地震时 ，穿高跟鞋对避难百害而无一利。平时应穿或备用跑得快、耐用 、平跟的棉鞋或运动鞋 。

拖鞋和草鞋都不合适
，高跟鞋绝对不行。 如何逃生 ·地震具有突发性，使人措手不及 ，地震开始时
，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋 ，这样砸死的可能性极大
。

权宜之计是躲在坚固的床或桌下
，倘若没有坚实的家具，应站在门口 ，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎 。

·如在室外
，不要靠近楼房
、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物
。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。

为免地震时失去平衡 ，应躺在地上 。倘若附近没有空地
，应该暂时在门口躲避
。

·切勿躲在地窑 、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固 ，否则地道等本身也会震塌陷 。

·地震时
，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉
。所以 ，不管出不出门
，首先打开房门是明智之举。

·发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉 。这时 ，保护头部是极其重要的
。

在紧急情况下可利用身边的棉坐垫
、毛毯、枕头等物盖住头部
，以免被砸伤。 ·即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的 ，而且 *** 裸的身体容易被四处飞溅的火星 、玻璃及金属碎片伤害 。

因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜
，并且要避免穿上易着火的化纤制品。 ·如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略
。

这样 ，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。 ·地震时
，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品 。

因此 ，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西
。 ·地震时
，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。

因此 ，如在桥上遇到地震
，就应迅速离开桥身 。 ·大地震有时发生在海底，这时会出现海啸
。

掀起的海浪 ，会急剧升高
，靠