控制在27～28度 ，比室外低5～6摄氏度为宜 。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些
。在保证室内通风和湿度的同时
，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

二
、饮食起居篇

1、提倡孩子多喝白开水

提前备好充足的白开水 ，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢
，有调节体温 、输送养分及清洁体内毒素的功能 。避免将开水或温度高的热水放在班中
。

2
、饮食要讲究营养均衡

夏日炎炎，宝宝正处生长发育期 ，对营养的需求量较大
，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化 ，用多种方法鼓励孩子多吃一点。

3、忌过多食用生冷瓜果

夏季各种瓜果较多
，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬 。

4 、午睡时间不宜太长

夏日午时气温最高 ，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段
。通常情况下
，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季 ，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐
，慢慢轻柔地唤醒孩子 。

5
、大汗后不宜冲冷水澡

宝宝生性好动，夏季极易出汗 ，老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水
，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合 ，热量不能散发而储留体内
，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入 ，宝宝容易生病。

尤其是高温季节
，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部 ，容易刺激到颅内的动脉血管
，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头