1睡前洗头要吹干 钱勇 北京青年报11月25日 许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯 ，一则是把头上的尘土洗掉
，干干净净上床，二则是轻轻松松 ，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳 。

其实
，人们劳累了一天之后，晚上是最为疲劳不堪的时候 ，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候
。有晚上睡觉前洗头习惯的人
，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面 ，尤其是冬天夜间气温较低时
，残留水遇冷空气极易凝固。

长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤 ，经络阻闭
，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加 ，更易成病
，是造成大量慢性头痛的重要原因之一 。 内科医生向人们解释道，这种头痛医学上称之为头皮皮下静脉丛炎
。

这类疾病初发阶段为患者头皮局部有滞胀麻木感 ，大多数人是头顶部有麻木感，并伴绵绵隐痛。检查时可以摸到局部的头皮增厚 、增粗
，甚至皮下肿块有隆起的现象 。

这类现象大多见于颅骨沟缝上，呈节段性、条索形筋结形态 ，有些人头顶部也能摸到颗粒状结节
。 内科医生提醒有晚上洗头习惯的人们
，如果经常晚上洗头后不能及时完全擦干，并患有不明原因的头晕头痛并伴有麻木感觉的头疾时 ，可能就是患这种病了
，应及时到医院就诊，在医生的帮助下尽早解除或减轻痛苦。

如果还没有出现这类症状 ，应及早采取措施
，首先要改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发 ，或者用电吹风吹干
，确保清洁
、轻松、健康皆不误 。 作者：小知识 2005-4-2 16:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复：健康小知识 2睡到自然醒的7个关键 11月4日 天气愈来愈凉，一早要爬出温暖的被窝 ，真是一大酷刑
。

如果你总是快要迟到了，才费力地起床
，一整天无精打采 、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式 ，这些仪式将能帮助你不用调闹钟
，也能愉悦地睁开眼睛。 改变总是比较困难，但想想看 ，每天起床的时间是一天的开始
，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅 。